13 полезных советов психологов, чтоб пережить трудные периоды в жизни

Наша жизнь как зебра: то черная полоса, то белая. Никто не застрахован от жизненных трудностей и сложных времен. Однако, не стоит впадать в панику и опускать руки в такие моменты. Нужно четко понимать, что это лишь такой период и рано или поздно он закончится и все наладится. А чтобы вам было проще и легче пройти этот жизненный тест на выносливость, психологи составили список из нескольких советов, которые очень помогут вам в этом.

1.Научитесь всегда и во всем искать позитив. То, что наши мысли материализуются известно каждому. Именно поэтому, весь негатив и проблемы исходят из нашей головы. Чтобы избежать этого, нужно перенастроить свой мозг на позитив. Нужно всегда верить и надеяться на лучшее и оставаться оптимистом в любой ситуации.

2. Иногда, чтобы найти выход из ситуации и сделать шаг вперед сначала нужно сделать два шага назад. Это вовсе не означает, что вам нужно отказаться от своих планов и желаний и отступить. Это лишь означает, что с стороны виднее. И в нашей жизни бывают такие ситуации, когда шаг назад просто жизненно необходим, ведь без него невозможно найти решения. Воспринимайте такие шаги не как поражение, а как временный отдых перед новым рывком.

3. Не бойтесь ошибаться, ведь это все неоценимый опыт. Учитесь на своих ошибках. Не ошибается только тот, кто ничего не делает, а если вы не будете ничего делать, то не сможете найти выход из ситуации. Собственные ошибки являются гарантией того, что в будущем вы не повторите их снова, а будете четко понимать как правильно поступить.

4. Будьте благодарны. Пока вы не научитесь ценить то, что вы имеете и быть благодарной, вы никогда не получите больше. Это золотое правило жизни, действует всегда и везде. Будьте благодарны за то, что вы имеете в данный момент, но никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда стремитесь к большему.

5. Окружите себя людьми, которые вас понимают и смогут поддержать. Их забота, поддержка и любовь помогут вам с легкостью пережить трудные периоды в жизни. Благодаря таким людям вы никогда не будете наедине со своими проблемами, вы не будете чувствовать себя одиноко.

6. Не забывайте о том, что вы уже пережили и прошли. Иногда, жизненная ситуация кажется критической и безвыходной. В такие моменты очень полезно вспоминать пройденный путь, чтобы доказать самой себе, что вам все по плечу. Такая методика вернет вам уверенность в себе и стимулирует двигаться дальше.

7. Научитесь прощать и отпускать ситуацию. Очень часто мы обвиняем в своих несчастьях других людей. Таким образом мы избегаем ответственности и успокаиваем сами себя, что не все зависит в жизни от нас. Однако, это не так. Чтобы стать сильной и уверенной в себе, чтобы с легкостью преодолевать любые жизненные трудности нужно научиться прощать своих обидчиков и, оставляя это все в прошлом, двигаться вперед с гордо поднятой головой.

8. Перестаньте во всем винить себя. Проблемы бывают в жизни каждого и вы не являетесь их причиной. Это лишь черная полоса в жизни. Ее нужно воспринимать как должное, как такое, что является обязательным для всех. Не стоит винить себя в этом. Лучше направьте все ваши силы на то, чтобы устранить эти проблемы. Не ищите виновных.

9. Научитесь радоваться жизни и простым вещам. Люди, которые зависят от материальных благ на самом деле очень несчастные, ведь, если у них забрать материальное, они не смогут чувствовать себя счастливыми. Счастье в простых вещах и крайне важно не просто это понимать, а научиться применять это в своей жизни.

10. Заведите себе привычку время от времени пересматривать свои жизненные приоритеты и ценности. Всю жизнь мы растем, взрослеем и развиваемся, а, соответственно, меняются и наши вкусы и предпочтения, меняются наши жизненные ценности и приоритеты. Чтобы всегда двигаться в правильном направлении и делать именно то, что вам нужно, следует регулярно просматривать ваши приоритеты. От тех из них, которые уже устарели или потеряли свою актуальность, нужно отказываться немедленно.

11. Научитесь терпеть и ждать, не старайтесь получить все и сразу. Если вы наберетесь терпения и будете медленно, но уверенно двигаться к своей цели вы обязательно добьетесь желаемого. Всему свое время.

12. . Помните, что выбор есть всегда и каким именно он будет зависит только от вас. Любые ваши действия или слова — это результат вашего выбора. Конечно, бывают ситуации, которые кажутся безысходными, однако, все зависит только от того, с какой стороны на такие ситуации посмотреть. Всегда оставляйте право выбора за собой и у вас все обязательно получится.

13. Никогда не забывайте о себе. Выработайте в себе привычку постоянно заботиться о себе. Пока вы сами себя не полюбите, вас никто не полюбит. Полюбите себя такой, какая вы есть. Найдите в себе те качества, за которые вы сможете гордиться собой.