4 способа эффективного планирования дня

С каждым годом жизнь не становится проще. В детстве казалось, вот вырасту и заживу как мне того хочется, без оглядки на родительский авторитет. Но вот ты взрослеешь и вроде все в твоей власти, а жить так как мечталось, так и не получается.

Теперь тобою управляют не взрослые, а бесконечная вереница никогда не заканчивающихся дел. Ты пишешь списки того, что нужно успеть, вычеркиваешь завершенные дела, но списки все множатся, а выдохнуть так и не получается.

Что-то самое важное значимое так и остается нерешенным, ввиду постоянного отвлечения. В распланированную по минутам жизнь каждый день вторгаются непредвиденные обстоятельства и выбивают из привычной колеи и так по кругу. Как правило, это происходит из-за нерационального и неэффективного планирования. Второстепенные задачи все время вырываются на первый план, в то время как долгосрочные цели становятся размытыми или отодвигаются вовсе.

Для того чтобы ваш решим был менее энергетически затратным вы как минимум должны держать свои долгосрочные цели в голове. Мало создать план на день, важно определить какие три задачи должны быть выполнены прежде всего. О 4 способах эффективного планирования дня пойдет речь далее…

1. Определите три приоритетные цели и не распыляйтесь

Задачи, решаемые в настоящем времени должны быть связаны с целями будущего. Если вы постоянно распыляетесь и забываете о главном, вы никогда не достигните желаемого и так и будете прописывать список дел впустую. Разберитесь с приоритетами и отсеивайте все неважное и ненужное.

2. Не застревайте во временной петле

Бывает такое, что зашел в инстаграм лишь на минуточку, а застрял на два часа. Думал посмотреть входящее сообщение, а в итоге пересмотрел все «сторис» и перечитал все посты. Человек словно попадает во временную петлю, ему кажется, что было потрачено 15 минут, а прошло несколько часов. Нужно отметить, что социальные сети и направлены на такое залипание, но вы ведь не винтик в системе таких поглотителей времени, вы сильнее и можете выбирать. Не забывайте о внутреннем будильнике, используйте свой ресурс времени осознанно, и оно не будет утекать как песок сквозь пальцы.

3. Отслеживайте свои ритмы и отталкивайтесь от них

Каждый человек отличается наличием собственных биоритмов. Для кого-то легко вставать в пять утра и успевать утром закрыть все важные проплешины дел. А кто-то сидит всю ночь над годовым отчетом, а потом с трудом сползает с постели в два часа дня.

Есть личности, для которых норма работать 3-4 часа, не отвлекаясь на сторонние раздражители и работать при этом с максимальной производительностью. А кто-то и через час уже нуждается в «перекуре» и разбивает задачи на блоки. Все эти факторы нужно учитывать и понимать, когда ваши самые эффективные часы в дне. Зная такие особенности, вы сможете в это время выполнять задачи, требующие максимального включения, а в другие суточные часы рутинные монотонные дела.  

4. Сделайте отдых приоритетом

Невозможно все время как марафонец бежать дистанцию не останавливаясь. Если вы не будете отдыхать, то «вырубитесь» в самый неподходящий момент. Организм все равно возьмет свое, ибо спать 3-4 часа в день не норма, и работать по 15 часов тоже.

Восстанавливайте ваш энергетический баланс, балуйте себя и заботьтесь о собственном здоровье.

Если вечером вы чувствуете себя так словно весь день разгружали вагоны, значит, что-то пошло не так. Бодрость духа единственный правильный индикатор, на который нужно равняться.

Всего 4 пункта, но продуктивность от внедрения их в жизнь может быть улучшена в разы. Будьте удовлетворены от своих свершений и помните, что каждый день – это цепочка маленьких шагов, приближающих вас к заветной цели.