7 книг, которые помогают развить память

Вы стали замечать, что стали менее внимательны, забываете большее вещей и часто не можете сосредоточиться? А раньше вы помнили все до малейших деталей и могли с точностью назвать дату чего-то или кто был в этот момент с вами, а может быть даже процитировать чьи-то слова? Когда мозг получает больше информации, он слегка захламливается, так что это состояние вполне нормальное. Другой вопрос, что вам придется немного поработать, чтобы вернуться в прежнюю форму, а может быть даже получить лучшие результаты. Как говорила одна героиня «Папиных дочек»: Мозг – это мышца, которую тоже нужно тренировать. Займемся именно этим!

1. «Эйнштейн гуляет по луне», Джошуа Фоер

Автор этой книги – победитель чемпионата США по памяти, так что он-то точно знает, какие методику использовать для лучшего запоминания. Тем более, что в своей книги он рассказывает историю о том, как занимался тренировкой собственной памяти и это заняло у него всего год. По сути, первые результаты своих тренировок вы заметите уже через несколько недель. Разумеется, если заниматься будете регулярно. 

В своей книге, помимо описания интересных и полезных методик для тренировки памяти, он также просто и понятно описывает принципы работы нашего мозга, базируясь на последних научных исследованиях. Что ж, если вы все-таки не возьметесь за тренировки, то, по крайней мере, узнаете много интересного.

2. «Думай как математик», Барбара Оакли

Полное название этой книги «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее». Хотя и первой версии уже достаточно, потому что кому бы ни хотелось мыслить так же, как главные умы человечества? 

В основном, это книга, конечно, о том, как мыслят ученые умы, но в ней также таится много полезных советов и главный из них, возможно, уже известен вам. Чтобы выучить что-то с меньшей затратой усилий, сначала нужно понять то, что вы учите. Но ведь не всегда прямо легко понять, что таится за формулой или текстом на незнакомом языке. Книга расскажет вам, какие методики лучше выбирать, чтобы разобраться в неизвестном. 

3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Майк Байстер, Кристин Лоберг

Мы уже упоминали раньше о проблеме, когда вы забываете что-то важное, но из-за потока информации точно помните, сколько литров воды может проглотить кит за один раз. Эта книга подскажет вам методики и упражнения, которые будут развивать не только вашу память, но и внимательность. Пройдя полный курс обучения, вы сможете реагировать быстрее при принятии решений, что очень важно во всех сферах жизни.

4. «Питание для мозга», Нил Барнард

С этой книгой вы не просто работаете на «сегодня», вы работаете над ваши будущим, потому как автор уверяет, что его методики нее только улучшат вашу память сейчас, но и уберегут вас от известных проблем в старости. Взявшись за эту методику, вам придется не только выполнять упражнения, но также правильно питаться и привести свой режим и ритм жизни в порядок, чтобы не страдать от нарушений сна и различных заболеваний, для лечения которых требуются медицинские препараты.  

5. «Память не изменяет», Анхельс Наварро

Автор этой книги – психолог со стажем, которая отлично понимает не только, как бороться с проблемами, но и откуда у этих проблем растут ноги. Она подобрала для вас комплекс упражнений и головоломок, которые наряду с памятью, также будут развивать ваши способности концентрации внимания и умения мыслить креативно. Теории минимум, упражнений максимум, да еще и в игровой форме, так что вы и не заметите, как начали работать над самым важным органом в вашем теле.  

6. «Помнить все», Артур Думчев

Автор этой книги умудрился запомнить более 20 000 знаков числа Пи после запятой, так что ему тоже есть чем с нами поделиться. Книга настроена на более практическую, чем теоретическую работу. Вам предстоит разобраться с задачками, алгоритмами и упражнениями, которые вы не встретите больше нигде.

7. «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк

Значительный плюс этой книги заключается в том, что она подходит для любых возрастов. Если у вас есть дети – смело беритесь за нее вместе с ними. Это и приятное времяпрепровождение с семьей, и бонус в саморазвитии. В основе книги идея о том, что кто угодно может ошибиться и это норма. Автор не торопит вас с упражнениями, а говорит о том, что расти главное медленно и уверенно, так что никакого давления на вас или ваших детей нет.