Какой метод концентрации внимания советовал Леонардо Да Винчи

Что бы не произошло — рисуй! — такой метод концентрирования предлагал известный на весь мир художник Леонардо да Винчи.

И этот его совет зачастую действует гораздо лучше, нежеле консультация психотерапевта. 

В эпоху возрождения Леонардо да Винчи творили создавал восхитительные и поразительные чудеса в области науки и искусства. Не чужда была ему и психология. Этим художником создавались произведения поистине неповторимые. Он создал теорию, согласно которой можно помочь излечиться душе и разуму, а помогут вам в этом обычные кисти и краски. Метод художника состоит из двадцати трех пунктов и психологи выделяют, что Леонардо не ошибался — этот способ снимет напряжение с вашей нервной системы, с психики и разума. Он действует! 

Когда вы устали — рисуйте цветочки.

Злитесь — попробуйте нарисовать ровные линии.

Испытываете боль — займитесь лепкой.

Заскучали — просто нанесите на лист бумаги разные цвета и краски.

Взгрустнулось — нарисуйте радугу.

Испытываете страх — попробуйте сплести макраме или сделайте аппликацию.

Тревожно — создайте несколько кукол-мотанок.

Возмущены — порвите на мелкие клочки несколько листов бумаги.

Чувствуете напряжение — рисуйте узоры.

Хотите что-то вспомнить — нарисуйте лабиринт.

Разочаровались в ком-то или в чем-то — срисуйте чью-то картину. 

Находитесь в состоянии отчаяния — порисуйте дороги и трассы.

Хотите понять что-то — попробуйте нарисовать мандалы.

Быстро восстановить силы поможет прорисовка деталей пейзажа.

Не можете разобраться в своих чувствах — нарисуйте автопортрет.

Хотите остаться в этом нынешнем состоянии — нанесите на холст пятна разных цветов.

Требуется привести в порядок мысли — рисуйте квадратики или соты.

Не можете понять, чего же вы хотите — создайте коллаж.

Сконцентрироваться поможет рисование точками.

Не можете найти выход из ситуации — рисуйте волнами и кругами.

Появилось ощущение, что вы стоите на месте, а требуется идти вперед — прорисовка спиралей поможет.

Желаете сконцентрироваться на какой-то цели — займитесь рисованием сеток и мишеней.