Душ — самая частая гигиеническая и расслабляющая процедура. Многим людям ванная противопоказана по медицинским показанием. А вот душ противопоказаний не имеет. Мало кто догадывается, что принимать душ нужно правильно. Если вы хотите подарить здоровье своей коже и волосам, то придерживайтесь следующих правил.
- Скрабируйте ноги
Для того, чтобы кожа ног была мягкой и шелковистой, ее нужно регулярно очищать. Для этого вам понадобится специальная жесткая щетка и косметический скраб для удаления ороговевших частиц. Принимая душ, делайте скрабирование ног. Кожа на ногах станет мягче. После процедуры хорошо ополосните ноги и насухо вытрите их полотенцем.
- Нельзя оставлять в душе мочалку.
Это бич современности. Многие оставляя мочалку в ванной комнате не подозревают сколько бактерий она может собрать. Мало того, что на ней остаются частички ороговевшей кожи, так вдобавок еще могут собраться миллионы бактерий. Мочалку нужно хорошо высушить и поместить в специальный футляр.
- Не вытирайте кожу головы полотенцем.
Есть любители хорошенько потереть кожу головы жестким полотенцем. Таким образом нарушается кровообращение головы. подобные движения раздражают кожный покров и повреждают луковицы волос. Мокрые волосы гораздо лучше промокнуть мягким полотенцем, нежели тереть со всех сил.
- Не нужно мыть голову каждый день.
Не так давно дерматологи сделали заявление, в котором говорится, что очень вредно мыть голову каждый день. Ежедневное применение шампуня оказывает на волосы пагубное влияние. При этом нарушается жировой баланс кожи головы.
- Нужно постоянно пользоваться увлажняющими средствами.
Сразу после принятия душа необходимо нанести увлажняющее средство, чтобы кожа не пересыхала. Если вы отложите эту процедуру на потом, то рискуете ходить с огрубевшей и треснувшей кожей.
- Обязательно принимайте душ после тренировки.
Физические нагрузки заставляют наше тело выделять пот, который обязательно нужно смыть после тренировки. Ведь он может способствовать размножению грибков и бактерий. Ваша кожа будет усыпана прыщами и маленькими язвочками.
- Принятие душа не должно занимать много времени.
Много людей любят понежиться в ванной или постоять длительное время под душем, это вредно для организма. Дерматологи считают 10-15 минут оптимальной продолжительностью для принятия душа. в противном случае вы будете смывать с кожи ее естественную влагу.
- Кондиционер для волос нужно наносить по всей их длине.
Дело в том, что возле корней волос итак много образовывается жирных образований, из-за близкого расположения к сальным железам. Наносить кондиционер лучше начать с кончиков и по всей длине волос.
- В конце процедуры всегда делайте контрастный душ.
Большинство людей любит попарится вгорячем душе, а затем вылезти и начинать обтираться полотенцем. Это неправильно. Заканчивать прием душа всегда лучше контрастной водой. Так происходит привыкание тела к комнатной температуре и тем самым вы проводите процедуру закаливания.
- Нельзя длиные волосы заворачивать в полотенце.
Это самая распространенная привычка. Таким образом вы ломаете и повреждаете структуру волос. Лучше всего промокнуть их полотенцем и дать высохнуть.