Причины обратиться к психологу

Многие убеждены, что знают, как проявляется нервный срыв. Но иногда мы настолько привыкаем к этому состоянию, что перестаем его замечать. Современная жизнь заставляет ежедневно решать множество вопросов, мы постоянно обрастаем новыми проблемами и переживаем из-за поиска выхода из сложных ситуаций. Все это губительным образом влияет на наше здоровье. Помочь восстановить нервную систему может специалист. Итак, при каких симптомах необходимо обращаться к психологу:

  • Чувство тревоги не покидает вас большую часть времени.
  • Иногда вы можете расплакаться без причины, даже когда все хорошо и повода для грусти нет вообще.
  • Физическое истощение без видимой причины. То есть вы давно не посещали спортзал и вроде бы ничем себя физически не перегружаете. Однако чувствуете, что вам тяжело поднять тяжелый пакет или себя с кровати, например.
  • Вы ощущаете полное эмоциональное истощения. Даже когда происходит что-то радостное, не способны полноценно реагировать. Печальные события тоже не вызывают у вас особых эмоций и переживаний.
  • У вас появляются боли в разных частях тела.
  • Вы страдаете от бессонницы, из-за этого в течение дня чувствуете себя истощенным и уставшим.
  • Стало тяжело испытывать радость от вещей, которые раньше делали вас абсолютно счастливым человеком.
  • Серьезное нарушение пищевых привычек. Например, вы начали очень много есть и даже по ночам совершаете побеги на холодильник. Это может проявиться и в противоположной форме — вы забываете пойти на обед или ужин и ощущение голода вас не смущает.
  • Заниженная самооценка. Возможно вы уже давно интуитивно пытаете избегать любого вида общения с людьми, отказывайте во встрече друзьям и понемногу ваш внутренний интроверт побеждает экстраверта.
  • Пропал интерес к жизни. Цели, которые раньше зажигали огоньки в ваших глазах и заставляли работать до головокружения, теперь не очень привлекательно выглядят для вас.
  • У вас стали возникать панические атаки.
  • Ваша память начала вас подводить. Возможно, вы начали забывать какие-то банальные вещи, которые прежде всегда оставались у вас в памяти. Замечаете за собой рассеянность внимания? Вам становится тяжело сконцентрироваться на каком-то определенном задании? Это знак того, что следует обратиться к специалисту.
  • У вас снизилось или и вовсе пропало половое влечение, ваш партнер не привлекает вас.
  • Появилось влечение к вредным привычкам. Вы замечаете, что стали чаще выпивать. Теперь выкуриваете в день больше сигарет, чем раньше. Возможно, вы перешли на нездоровое питание и в вашем рационе больше шоколада и чипсов, чем полезной еды.
  • Нет желания соблюдать гигиену. Вас не беспокоит то, что вы уже несколько дней не принимали душ. Не пойти чистить зубы перед сном стало привычным делом.
  • Вы страдаете от ночных кошмаров или вас терзают одни и те же мысли о чем-то плохом на протяжении каждого дня.

Если хотя бы несколько пунктов из этого списка подходят под описание вашего состояния, вам обязательно стоит посетить психолога.